Χαλάρωση, διαλογισμός, μουσικούλα, με το αγαπημένο σου app.

Κάνε ένα διάλειμμα, χαλάρωσε, πάρε το χρόνο σου, για να μην μοιάζει η καθημερινότητα σου με ταινία τρόμου, σου προτείνουμε 5 τέλεια apps με ασκήσεις που σίγουρα, εγγυημένα θα σου πάρουν το στρες μακριά μέρες που είναι και θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις λιγάκι.

Omvana

omvana_risegr

Στην Omvana είναι προ-εγκατεστημένα πέντε ή έξι προγράμματα διαλογισμού . Μπορείς να παίξεις ένα ή περισσότερα όσες φορές θέλεις ή και να αγοράσεις καινούρια από το κατάστημα της Omvana. Αν επιλέξεις το πρόγραμμα Beginners, θα σου μάθει με μικρά και σταθερά βήματα να κάνεις διαλογισμό και χωρίς την βοήθεια της app.

Μας αρέσει γιατί:

Μεγάλη ποικιλία προγραμμάτων

Προεγκατεστημένα όλα.

Ένα πρόγραμμα για κάθε level διαλογιστή

Χμ…

Θέλει το χρόνο του μέχρι να κατέβει

Και τον (πολύ) χώρο του, στην συσκευή σου

Για να κατεβάσεις περισσότερα προγράμματα χρειάζεσαι Wifi

Το κατεβάζεις:

για Αpple

για Android

Take A Break

break_risegr

Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεσαι είναι ένα διάλειμμα, ένα διάλειμμα που να μοιάζει με ταξιδάκι μαγικό. Άνοιξε αυτό το app και ξεκίνα να ταξιδεύεις στα χαλαρωτικά της τοπία, με το αντίστοιχο ονειρικό σάουντρακ. Επιλέγεις ανάμεσα σε 7λεπτά και 13λεπτα sessions, με έξτρα δυνατότητα να ακούσεις μόνο τις μουσικές ή να χαζέψεις μόνο τις εικόνες.

Μας αρέσει γιατί:

Πανεύκολο στην χρήση του.

Προγραμματίζεις με χρόνομετρό το διάλειμμα σου

Έχει δυνατότητα αλλαγής μουσικής.

Xμ…

Έχει διαφημίσεις

Έχει λίγες μουσικές επιλογές…

To κατεβάζεις:

για Apple

για Android

Calm

calm_risegr

Το Calm σου μαθαίνει να χαλαρώνεις, αλήθεια. Βρες λίγα λεπτά κάθε μέρα, άνοιξε την εφαρμογή και άφησε τα μάτια σου να ταξιδέψουν σε όλα αυτά τα χαλαρωτικά τοπία που συνοδεύονται μουσικά από ήχους της φύσης. Φαντάζεσαι πόσο τέλειο είναι όλο αυτό σε μια μέρα που πήζεις στην δουλειά; Η εφαρμογή προσφέρει και έναν επταήμερο οδηγό για να σε βοηθήσει να μείνεις χαλαρός κατά την διάρκεια της εβδομάδας. Κάθε session εικόνας/μουσικής διαρκεί 10 λεπτά, όσο χρειάζεσαι δηλαδή για να νοιώσεις ZEN.

Μας αρέσει γιατί:

Έχει επίπεδα αρχαρίων και έμπειρων!

Μουσική μαζί με μαγικά τοπία; Είμαι ήδη εκεί..

Επταήμερο πρόγραμμα!

Χμ…

Υποψίες για bugs

Λίγο δύσκολο στο χειρισμό

To κατεβάζεις:

για Apple

για Android

 Mindbody Connect

mindbody_risegr

Είναι απλό, αν ντρέπεσαι να κάνεις διαλογισμό μόνος σου, με το Mindbody Connect βρίσκεις και παρέα. Συγκεκριμένα, δημιουργείς έναν λογαριασμό, συμπληρώνεις την τοποθεσία σου και η εφαρμογή σου βρίσκει γυμναστήρια και ομάδες ασκήσεων διαλογισμού κοντά σου. Αν θέλεις να πάρεις μέρος σε πολλές και διαφορετικές ομάδες, η εφαρμογή κρατάει τα ίχνη σου, για να μην χάσεις ούτε ένα session.

Μας αρέσει γιατί:
Σε βάζει σε πρόγραμμα.
Σε «συνδέει» (#diplis) με άλλους ανθρώπους

Χμ…
Άλλο ένα app που ζητάει να δημιουργήσεις account
Δύσκολο στον χειρισμό
Δείχνει μόνο τις συμβεβλημένες εταιρείες.

To κατεβάζεις:

για Apple

για Android

Smiling Mind

smiling_risegr

Το Smiling Mind σου θυμίζει πόσο χαλαρή και ευχάριστη μπορεί να γίνει η ζωή σου αν θυμάσαι να… αναπνέεις. Η εφαρμογή περιέχει το Mindfulness 101, μια σειρά από πανεύκολες ασκήσεις χαλάρωσης, για να ξαναβρείς τη θετικότητα που τόσο σου λείπει. Αν σου άρεσε το 101, πάμε στοίχημα πως θα συνεχίσεις και με τα 201, 301 και όλες τις υπόλοιπες πίστες, που απλά θα σε κάνουν τον πιο χαρούμενο άνθρωπο ever;

Στα συν
Ανοίγεις και κλείνεις την μουσική όποτε θέλεις
Οι ασκήσεις κρατούν λίγα λεπτά
Οι ασκήσεις απευθύνονται σε ανθρώπους όλων των ηλικιών
Χμ….
Πρέπει να κατεβάσεις τις νέες ασκήσεις
Το κατέβασμα θέλει πάντα τον χρόνο του
Πιάνει χώρο στην μνημή σου, αρκετό…

Το κατεβάζεις:

για Apple

για Android

Του Γιάννη Δημητρέλλου
Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on Google+Share on Tumblr