Δεν ήμουν πότε αθλήτρια ή κάποια με φοβερές αντοχές. Για να είμαι ειλικρινής τα σπορ τα βαριόμουν (εκτός από το ποδόσφαιρο, μην ξεχνιόμαστε, μεγάλωσα στο Λονδίνο). Στην εφηβεία η σχέσεις μας έγιναν ακόμα πιο απόμακρες και σίγουρα δεν ήμουν η πρώτη επιλογή κανενός ως μέλος οποιασδήποτε αθλητικής ομάδας.

FITNESS CHALLENGE ACCEPTED

Και το γυμναστήριο; Oh man, εκεί να δεις βαρεμάρα (ποιο το νόημα να τρέχεις στο διάδρομο όταν δεν πρόκειται να φτάσεις πουθενά;). Άσε που ένιωθα ότι δεν μπορούσα να εκφραστώ. Όταν ζεσταίνομαι, κοκκινίζω και πρήζομαι, τα μαλλιά μου φριζάρουν και κάνω δυνατούς ντροπιαστικούς ήχους. ΔΕΝ ΜΕ ΝΟΙΑΖΕΙ. ΑΣ ΤΟ ΑΠΟΔΕΧΤΟΥΜΕ.geor 01 cor

Μισούσα την πίεση να πρέπει να είμαι τέλεια, την ιδέα ότι έπρεπε να ασκούμαι για να χάσω βάρος (ήμουν παχουλό κοριτσάκι), κάτι που με έκανε να ξεχνάω τα οφέλη της γυμναστικής και τη χαρά να κινείται το σώμα σου. Είναι πηγή χαράς, σας το λέω!

tzortzina gif 01

tzortzina gif 02

Σήμερα, μετά από 6 αποτυχημένες συνδρομές και πάνω από 20 αλλόκοτες διατροφικές φάσεις (μόνο λαχανικά και καθόλου κρέας, μόνο κρέας και καθόλου λαχανικά, σαββατοκύριακα μόνο με χυμούς φρούτων και κάτι που προσποιείται το ψωμί αλλά δεν είναι) κάνω τη γυμναστική και την ευεξία διασκεδαστική και κάτι που μου ταιριάζει.

georgina cor 02

Ο Επαμεινώνδας Κώνστας, από το fitstudio.gr, μου έδωσε μερικές συμβουλές. Είναι personal trainer με περισσότερα από 8 χρόνια εμπειρίας στο να βοηθάει ανθρώπους να βρίσκουν τη χαρά στην άσκηση και έχει κάνει μεταπτυχιακό στην Επιστήμη της Φυσικής Αγωγής και του Αθλητισμού. Τα αγαπημένα του αθλήματα είναι το θαλάσσιο σκι και το μπάσκετ και η αγαπημένη του άσκηση είναι τα Push ups Burpees (ναι, ούτε εγώ ξέρω τι είναι).

  • Αν δεν σου αρέσει το γυμναστήριο, πήγαινε έξω, κάνε τζόκινγκ στο πεζοδρόμιο, πήγαινε για κολύμπι ή στο πάρκο της γειτονιάς σου

parko cor

 

  • Δεν είναι ανάγκη να έχεις ακριβό εξοπλισμό, γίνε δημιουργικός με όσα έχεις

eksoplismos cor

  • Διασκεδασέ το, παίξε με την οικογένεια και τους φίλους σου (ξέρεις όπως όταν ήσουν παιδί)

gyro gyro oloi cor

Δεν χρειάζεται να είσαι αθλητής για να αγαπάς τα σπορ ούτε χρειάζεται να είσαι τέλειος. Είναι τα μικρά βήματα που κάνουν τη διαφορά και η πρόοδος αυτό που μετράει.

photo fb 01

Κουνήσου και νιώσε καλά με το σώμα σου! Τι περιμένεις?! Το μυϊκό σου σύστημα είναι σύμμαχός σου!

* Ο Επαμεινώνδας επίσης διοργανώνει υπαίθρια γυμναστική σε διάφορα πάρκα και παραλίες της Αθήνας. Για να ανακαλύψεις περισσότερα για αυτά και το personal training μπες στo fitstudio.gr.

[themify_button ]Της Georgina Razack[/themify_button]